疲劳驾驶 教有车族如何缓解疲劳(3)

  6、长时间在黑暗环境中开车

  在做调查时有3位受访者都说会因为黑暗环境而犯困:其中一个的情况是在白天驾驶时,进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶,时间不长他就会犯困。另外2个的情况一样,同样是每天下班开车回家,天开始黑起来时就开始犯困。

  7、跑长途时长时间开内循环

  在车内长期开内循环的话,会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧,然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时,大家一定要注意内外循环交规使用。

  8、音响太大音乐较舒缓

  之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神,但是却有人告诉汽车君,音乐声音太大会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音,于是开着开着就不感觉不到自己在开车了,然后就想睡觉了。

  以上的这八种情况都是通过实际调查发现的,都是驾驶者容易出现疲劳驾驶的状态。在这种状况之下,司机就很容易犯困,从而不能及时对路况进行反应,也就导致了很多事故的发生。那么如果开车犯困,我们应该怎么办呢?下面就让小编为大家介绍五个简单有效的方法吧。

  1、找安全地区小睡片刻是好办法

  多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻,当然 停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是有效避免疲劳驾驶有效的方法。

  2、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品

  除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是可以准备的,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果,但是超辣或超酸的食品绝对有效果。

  3、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑

  还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油,通过吸气把一些刺激性的成份吸入,这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法,不知道有没有什么特殊的原因。

  4、打开车窗吹吹风

  还有就是打开窗户狠吹一阵风,也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神,而且车外凉爽的风吹过,怎么着也能让人精神振奋一些。

  5、播放节奏感很强的歌曲

  前面就说过,播放音乐也是可以起到提神作用的,只是需要注意选择一些节奏强、旋律比较强的音乐,例如摇滚乐、电子乐、黑人的说唱音乐等。

  结语:作为有车一族,要时刻把安全驾驶放到心中,这样才能避免各种意外事故的发生。另外,长时间的驾车也会给有车族的健康带来威胁,因而尽量少开车。以上小编介绍的疲劳驾驶的解决办法,都是实际有效的,一定能够帮助到大家。希望每个有车族都能平安健康。

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