女性减肥 6款枇杷食谱让你轻松享瘦

  觉得运动减肥太累,又不想要节食,那就试一试水果减肥的食谱,让你在享受美味的同时能够轻松瘦身。对于女性减肥来说,很多水果能够用于饮食减肥,而今天小编要为大家介绍的就是用枇杷做成的六款减肥食谱,爱美的女性赶紧学一些吧。

  枇杷的健康减肥功效

  1、枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果,并含有人体所必需的8种氨基酸。

  2、枇杷中丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解。

  3、减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥水果。

  4、枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,具有很有效的减肥效果。

  5、中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷正具备了这些功效,故为很好的减肥果品。

  看完了上面介绍的枇杷的减肥功效,是不是很让人心动呢?对于枇杷,简单的方式当然是直接食用,不过有时候,直接的食用也不是那么让人喜欢,那就不妨试一试下面的这六款食谱吧。这六款食谱不仅能发挥枇杷的减肥功效,还能让你享受不一样的美味哦!

  6款枇杷减肥食谱

  1、枇杷汁

  材料

  枇杷100克。

  做法

  将枇杷洗净去皮,去掉核,放入榨汁机中榨汁饮用即可。

  2、枇杷银耳羹

  材料

  枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。

  做法

  ①将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。

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