健康小常识 办公族久坐的十大危害

  大家对于生活中的健康小常识有多少认识呢?现在很多上班族,都是长时间的坐着工作的,大家知道这样有什么危害吗?对于办公族常出现的一些疾病,我们应该如何预防呢?办公族应该如何健身呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

  办公族久坐的十大危害

办公族久坐的十大危害

  上班族的白领们一直都是人们羡慕的工作,其实大家不知道,这些经常一走就是一天的白领们健康存在很大的问题的,不信的话,我们来看看下面是怎么讲的。

  久坐离死亡近的距离

  办公室白领们你们是否算过自己一天坐了多长时间呢?通常都是早上8点出门上班一直坐到傍晚5点的有没有。回家之后看电视,玩电脑游戏在做个3,4个小时,一天的大部分时间就在椅子上度过了。而mansion88 app 称久坐是离死亡近的距离,那么久坐都会给我们的身体带来哪些危害呢。

  1、心脏病

  千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了,久坐燃烧脂肪更少,血液的流动速度也会更慢,所以脂肪酸就有机可乘了,这些脂肪酸会堵塞着你的心脏,引起心脏方面的疾病,试想一下一个人的心脏都有问题了,离死亡还有多远呢?

  2、颈腰椎疼痛

  长时间的坐着甚至一坐就是一天的人们,常常都会感觉到腰部、腿部、肩膀非常的酸痛,这可能就是颈椎病的症状咯。根据新的研究发现,高发的颈椎病和久坐的关系是非常大的。

  3、糖尿病

  mansion88 app 在2011年的研究中发现,人只要久坐一天,胰岛素的反应能力就会下降,而胰岛素不仅会引起糖尿病,同时还会引起其它的疾病的。

  4、肥胖

  不可否认的是现代人的胖人是越来越多了,年纪轻轻的“小腹翩翩”,从表面看好像小日子过得不错,事实上无论是外貌给人的感觉,还是身体的“基”都已经被破坏了,肥胖不仅会影响形体美,更重要的是它和高血压,糖尿病等心理疾病都有着秘不可分的关系的。

  5、便秘,痔疮

  研究发现现代的年轻人中十人有九个人都有痔疮的困扰,事实上这和久坐也有着很大的关系的,久坐,血液循环变慢,加上不良的饮食习惯,便秘,便血,痔疮,肛门等方面的疾病也跟着来了。

  6、失眠

  经常坐着的人,往往都会出现注意力不集中的现象,也可能是因为我们的运动量变少了,所以一天都会觉得浑浑噩噩的,这时候你也不会觉得非常的累,这样的话你的失眠情况就会比正常的人严重很多倍。

  7、生育能力

  长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了,女性朋友有可能引起阴道炎,子宫肌瘤,男性朋友是直接影响到精子的活力,性功能,长此下去,就算不避孕,你都很难有为人父母的希望了。

  8、变笨

  久坐还会让你变笨,无论是头脑的反应能力,还是身体的协调能力,久坐时间过长,那么身体的机体接近老年人的层度就会越严重。

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