胃肠功能紊乱的饮食 四个胃肠功能紊乱的保健食谱(2)

  4.锅内放入少量猪油烧热,下入鸡蛋,边炒边淋油;

  5.炒至熟,再加芹菜段,炒熟出锅。

  食物相克

  鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;

  与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  芹菜:芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。

  清蒸茄子

功效:痔疮调理,消化性溃疡调理,止血调理,清热解毒调理,延缓衰老调理

  功效:痔疮调理,消化性溃疡调理,止血调理,清热解毒调理,延缓衰老调理。

  主料:茄子(紫皮、长) 500克。

  调料:植物油 10克,盐 3克,各适量。

  制作方法

  1.茄子洗净,放入碟内,隔水蒸;2.熟后取出,加盐适量。

  营养解析

  茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。

  茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。

  此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

  食物相克

  茄子(紫皮、长):茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。

茄子(紫皮、长):茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。

  荔枝粥

  功效:乳母食谱,老人食谱,补虚养身调理,贫血调理,健脾开胃调理。

  主料:粳米 100克,荔枝 50克。

  调料:冰糖 20克,各适量。

  制作方法 

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