如果实在觉得上面的缩胃瘦身法很困难的话，而且觉得自己的身体很难坚持的话，那也可以尝试下面要介绍的这个瘦身方法，通过五天的减肥食谱来实现瘦身的目标。相较于之前的方法，这个方法要更加的简单，爱美又不想节食的女性可以试试看。
第一天——结束周末水肿，打造一周新气象
早餐
薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。
中餐
红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。
晚餐
猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。
第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。
第二天——开胃消食，心情爽歪歪
早餐
饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐
章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。
晚餐
木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。
今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。
第三天——超高纤维素，让肠道跳舞吧
早餐
蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。
