适量的运动，可以增强人体阳气的功能，这样人体胃肠道的功能就会有所增强。这样，胆囊炎发作的可能性就相应的减小了。
当然，多运动也是有讲究的。在《黄帝内经》中有这样一句话，那就是“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光”，就是说，要等太阳出来以后再运动，不要起的太早。
另外，在冬天进行运动时，运动量不宜太大，感觉全身发热就可以了。
第二、慎饮食
胆囊炎在冬天频繁发作的一个原因是因为油脂类食物吃的比较多，比如火锅。每年冬天因为吃火锅而导致胆囊炎发作的病人很不少。
并不是说胆囊炎的病人就不能吃火锅了，关键是吃的量不要太多，不要太频繁，同时荤素要搭配得当。尤其是吃火锅时，不要喝冷饮。
第三、多吃萝卜
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，就是说冬天要多吃萝卜。为什么多吃萝卜就能降低胆囊炎发作的可能性呢?
因为在中医看来，胆囊炎病人往往都有胆热，所以在治疗时就要应用清胆热的药物，同时又要适当加点通便的药，使胆热从大便排出体外。
白萝卜，尤其是生的白萝卜性凉，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白萝卜就可使体内郁积的火热之邪从大便排出体外。这样，体内没有热邪，胆囊炎发作的可能性自然就降低了。
胆囊炎应注意事项
1.宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐。
2.饮食应清淡，忌辛辣、油腻的食物，适当控-制脂肪的摄取。
3.注意补充蛋白质及维生素。
4.多吃蔬菜和水果。
5.宜食用高碳水化合物低脂肪低胆固醇的清淡流质食品。
总结：胆囊炎严重危害着人体的健康，针对这一疾病的治疗方法以及护理措施大家通过文章的阅读现在都有所了解了吧。在今后的生活中如果遇到胆囊炎危害时大家也不要过于着急，要进行正规的、全方位的治疗，相信一定能够彻底根除胆囊炎疾病的。
