3、一杯酸奶
女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。
4、一杯醋
一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。
5、一个西红柿或者是苹果
在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。
6、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。
7、11点前睡觉
美容觉对于女生来说是非常重要的，因此好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力强的时候，并且只有在睡眠中才是有效的。
除了以上的几点之外，在秋冬季节，对于如何卸妆，我们也要保持足够的注意。要知道，如果卸妆不彻底的话，对于我们的肌肤会造成非常大的伤害，即便认真保养也很难挽回。所以下面我们就从挑选卸妆品、卸除睫毛膏以及淡妆卸妆法的角度来学习一下吧。
多元化卸妆品来袭
卸妆产品的种类各种各样，如何挑选适合自己的产品显得尤为重要。在几大类卸妆产品中，受青睐的莫过于卸妆水，水状质地非常清新，只需用棉片沾取轻轻擦拭肌肤即可达到卸妆的目的，往往卸妆水都还具有免洗配方，所以简直是懒人们的首选，轻薄的质地也特别适合敏感性肤质，缺点在于对于浓重的彩妆清洁力不足。而卸妆乳则像面霜一样，使用一定量在肌肤上画圈按摩，渐渐就会发现乳白色的膏体变为彩色，将彩妆吸除，同时卸妆过后没有干涩感。而卸妆油则是清洁力No.1的品类，能彻底卸除浓重彩妆，不留任何死角，但使用中要注意充分乳化，不在肌肤上留有脂质残留，特别是以矿物油为基质的卸妆油，一旦残留会堵塞毛孔，引发痘痘。
睫毛膏该如何卸除
睫毛膏是彩妆妆容里的点睛之笔，为了更持久的妆效，防晕染的配方也会让它相对难以卸除，这时候可以用棉片浸湿带有油分的卸妆液，湿敷睫毛15秒，再向下擦除。如果仍有部分残留，可以使用圆头的棉花棒沾取卸妆液，以微颤的方式涂抹残留处来卸除。另外很多人会用到现在流行的温水可卸的睫毛膏，温水可卸往往意味着卸妆产品对它没有明显效果，卸除这类产品时应该用温热的毛巾敷在眼部令睫毛膏的膜质自动张开，轻拂即可将整片睫毛膏带走。
淡妆的独门卸妆法
有些人感觉淡妆不需要专业的卸妆产品，其实这是完全错误的。不止是淡妆，即使在日光强烈时你使用防晒产品，并没上妆，也同样需要卸妆产品来帮助你彻底清洁肌肤。如果忘记携带卸妆产品，紧急时刻用来充当卸妆产品的选择有很多，手边的护理油，例如荷荷巴油或橄榄油都可以用来卸妆，又或者油分含量比较高的乳液或乳霜，也可以起到一定的卸妆效果。
建议经常出油的女生身边备一瓶免洗卸妆水，无论是白天太累不想动还是条件不允许，卸妆水只需要靠化妆棉快速卸妆，完全不需要再打开水龙头。而如果因为出油出汗太多，需要重新补妆，方便快捷的卸妆水也能轻易帮你把糟糕的“油花妆”推翻重来。
结语：对于爱美的女性来说，不管哪个季节都是美容护肤的重要时间，不过针对不同的季节，护肤方法可不能采取一模一样的哟。以上小编为大家介绍的是秋冬护肤的相关知识，相信一定能够为女性的护肤工作提供帮助，希望每个女性都拥有完美的肌肤。
