现在喜欢养生保健的人越来越多，养生保健有很多的方式，有的人喜欢通过饮食来养生，现在很多人都喜欢通过泡脚来养生。泡脚的方法很简单，我们一般在药房抓了药方就可以回家自己泡脚。下面就来看看中药泡脚都有什么样的药方吧。
该视频主要文字介绍：
中药泡脚的好处
中药中的药效，通过脚底进入到我们的全身，这对身体里的多个部位都有很好的活血作用。
因为人体的足部是多条经络的汇聚点，只有这样才能使药效快速到达渗透至身体里，发挥其药性防病治病。
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如：疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，温肾补肾，有祛病、护肤、美容等功效。
下面就来看看有哪些泡脚的药方是比较好的。
失眠泡脚方
材料
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30g。
用法
首先准备好纱布，然后将以上所有材料裹在纱布中，然后放水煮50分钟。
待水温下降至40度左右，就用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2-3天。
这个药方对缓解疲劳有着非常好的效果，而且在每天晚上睡前泡一会脚对我们一晚的睡眠都有好处。
温经散寒方
材料
老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。
用法
将以上所有材料准备好，然后用纱布裹好，放入锅中加水煮上40分钟左右，待水温下降至40度左右，用蒸汽足浴盆浸泡半个小时。
可温经散寒，天冷也不会出现手脚冰冷的状况，还可缓解痛经情况。
腰膝酸痛方
材料
附子50g、肉桂50g、吴茱萸100g、生姜150g、葱头50g、花椒80g。
用法
将以上准备好的材料放在纱布中，裹好后放入锅中加水煮60分钟左右，待水温下降至肌肤能承受的热度时，用蒸汽足浴盆浸泡25分钟左右，每日一次，每剂药重复使用2-3天。
可有效治疗风湿病或者腰膝酸痛、抽筋，缓解疼痛。
