吴式太极拳是杨氏太极拳衍生出来的一种太极拳路，这种拳路吸取了杨氏太极的精华部分，动作圆活平滑，适合人们用来锻炼身体。今天给太极爱好者们推荐就是吴式太极拳三十七式的演练，来学习一下吧!
太极的流派虽然众多，但是都是由共同的特点的，那就是动作都很平滑圆活，速度缓慢，呼吸均匀，这些特点都很符合符合人体正常的生理运转，长期练习能够使人气血通畅，精神抖擞。
套路
1、起式;
2、揽雀尾;
3、单鞭;
4、提手上式;
5、白鹤亮翅;
6、左右三搂膝;
7、海底针;
8、扇通背;
9、倒撵猴(3个);
10、斜飞式;
11、云手(3个);
12、单鞭;
13、高探马;
14、右分脚;
15、左打虎式;
16、双峰贯耳;
17、左蹬脚;
18、转身右蹬脚;
19、搬拦锤;
20、如封似闭;
21、抱虎归山;
22、十字手;
23、揽雀尾;
24、斜单鞭;
25、野马分鬃(3个);
26、玉女穿梭;
27、揽雀尾;
28、单鞭;
29、下式;
30、上步七星;
31、退步跨虎;
32、转腰双摆莲;
33、弯弓射虎;
34、搬拦锤;
35、如封似闭;
36 、十字手;
37、收式。
要领
眼
杨氏太极拳很注重眼法的训练，当年杨公澄甫与别人交手时，用眼睛像别人一看，那人便已跌到，据说这是久练太极将眼神和内气融合到了一起，达到了太极的高境界。
掌
杨氏太极拳的手掌五指之间要稍微分开，向前伸直，保持五个手指在同一个平面上，具体的掌型有一下集中：
1、坐腕立掌：坐腕，手心向前。这种掌法运用较多，一般前推均用此掌，如按式的双掌;搂膝的推掌等。
2、不坐腕的立掌：不坐腕，有前立掌，手掌向前微俯。如倒撵猴式的前掌;有手心向左右的立掌;如肘麻捶式的上掌等。
3、坡掌：手背成坡形，手心斜向前下。如抱虎归山式左推掌。坡掌在拳式中运用是很多的。
4、仰掌：手心向上的掌，如高探马式的后拉掌。
5、俯掌：手心向下的掌，如白鹤亮翅式的左掌，搂膝掌等。
6、横掌：手心向前，横向摆掌，如白鹤晾翅的上掌。
7、扣掌：掌根向里微扣，如转身摆莲式开始的双掌。
8、垂掌：指尖向下，如海底针式的插掌。
