生活细节spa护理
spa除了可以去spa馆或是美容院外以外，还可以自己在家DIY，还是一种就是在日常生活中也是可以体验的，下面小编就为大家介绍一些日常生活中的spa护理吧!
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。
2.若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
3.椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。
4.多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。
5.下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。
6.买瓶自己爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
7.就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。
8.早晨起来，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再开始洗漱。
9.刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话。
10.外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。
11.随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
12.膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
13.尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。
14.用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
15.别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(好是矿泉水)来代替吧。
、 16.吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。
17.有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。
18.跑步或快走是简单易行的运动，减肥效果很好，又易坚持下去。
19.若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
20.多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。
21.多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。
22.坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
23.有空就深呼吸，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
24.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
25.头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
