健身常识 教你如何挑选健身服(3)

  运动裤

  A、短裤、长裤:健身房里大多女性的穿法,基本,也平常。

  B、五、七分裤:近年来五分、七分长度的裤型越来越多,且都以紧身为主。为了有效修饰腿型,不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型,如果再练出圆翘的臀型,穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。同时七分裤比较长裤更显利落,又比短裤包覆的面积大,越来越受到女生的青睐。

  一套合适的健身衣,不仅塑造形体、保护身体,还能吸引别人的注意,增强自己的自信心,提升性感。下面列举几种身形,给出具体的搭配健身衣建议,相信会让你更美丽。

  A、 菱形体型:这是指那些窄肩、瘦胸、宽胯,腰部容易堆积脂肪,身体曲线不明显的女性。这样的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤,或配有深色运动裤的连体套装,利用神色边缘的勾勒,减少胯部和大腿部的视觉面积。

  B、直筒体型:这是指胸、腰、胯变化不明显,从正面看曲线起伏不大的女性。可以选择腰部颜色深的连体式健身衣,或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣。体型稍胖的话,则可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣,这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

  C、腿短体型:适宜选择后提带高胯的连体健身衣,配穿深色健身短裤。这种款式可减短上身长度,从视觉上拉长腿部线条,也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣,已转移别人的注意力。

  D、倒三角体型:即Y字体型,这是可塑性很强的体型,胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式,从整体上看适当加宽了腰部,肩部得到分割后缩小,平衡上宽下窄的感觉。

  男生

  1、健身服上衣:

  健身服可以用常穿的纯棉质地长袖、短袖体恤衫。

  2、健身服裤子:

  一般用吸汗、伸展性好的弹力棉质地面料比较好。

  3、健身服鞋子:

  跑鞋、多功能训练鞋。

  健身首选穿着要舒适,适合活动。其次 要利于吸汗和排热。根据运动项目也可以,做类似慢跑之类的有氧要注意鞋子的选择,一定要合适且不磨脚的慢跑鞋好。做力量型要选择有伸缩性的衣物好。同时女同志们在做力量时应注意走光问题。

  选择健身服的前提就是首先要穿的舒服,适合运动是重要的,然后要考虑到它是否吸汗和散热,因为运动过程中会出很多汗,身体的热量会在一定时间内升高,所以这两样也是要考虑到的,如果选择慢跑的话,要注意挑选鞋子,一定要合脚,不能磨脚,做那种锻炼肌肉的健身运动的话,要考虑到衣服的弹性,不能一下子就崩坏了,多尴尬。

  结语:看了这篇文章,大家应该对如何挑选健身服有所了解了吧,穿着舒服合体的衣服,才能有更好的心情去运动,其实运动也是一种心情,锻炼到身体的时候,心灵也应该是愉悦的。

健身常识 健身服装,健身 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...