台球是众多球类运动中的一种，台球不需要太大的运动量，不需要太大的场地，但是那一张台球桌上的竞争和较量可不能小看。很多人觉得打台球纯粹就是一种娱乐，并没有什么健身的效果，下面就随小编一起来看看打抬去都有什么样的好处吧。
该视频主要文字介绍：
台球这项运动来源于欧洲，这种运动不是光靠体力就行的，重要的是要靠计算和头脑。
台球运动直到清末才开始传入中国，而真正盛行起来还是在上世纪80年代改革开放之后的事。
实际上，台球在西方被称为“绅士运动”，是非常重视风度和礼仪的，在正式比赛中，选手需穿衬衫、马甲、西裤、皮鞋，并佩戴领结。并且现场不能有干扰比赛的杂音发出。
我们经常在电视机上看到的一些比较大的世界台球比赛要不是英式台球，要不是美式台球。
特别是斯诺克已经成为影响大的台球形式，“斯诺克”是从英文“snooker”音译而得，含义为障碍。
斯诺克台球不仅自己可以击球入袋得分，也可以有意识地打出让对方无法施展技术的障碍球，从而使对方受阻挨罚。
台球的技巧繁多，其中以推杆、拉杆和定杆3种使用的多。
台球的技巧有很多，要想打出一手好台球，就要深谙它的技巧原理。
其中推杆就是击打母球的上半部分，也就是上旋球，使得母球在撞击花球之后能跟随继续向前滚动一段距离。
而拉杆正好相反，是下旋球，能够在撞击后向后回到球手预期的位置，当然，这是就理论上而言。
打台球的好处
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
练脑
台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
练身
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。
经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
练体
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。
练气
作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。
台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
结语：喜欢玩台球的人很多，平时总是有很多人喜欢在电视机前为参加国家台球比赛的国人加油，可是生活中玩中式台球的人却是多。中式台球还是很有魅力的，而且常打台球也是有一定的好处的，对我们的很多部位都有不错的锻炼。
