现在的天气逐渐变冷了，很多人都会喜欢喝上一碗热粥来暖和身体，秋天喝粥不仅能够益气补髓，对身体很有好处。粥是每个人都适宜的食物，如果在粥中添加一些食材，想必对人的身体更有好处，下面这几款养生粥值得大家试试。
十四款养生粥强心健脾
胡萝卜粳米粥
秋季天干物燥，人身体的皮肤很容易造成干裂，遇到这样的症状，可以多喝些萝卜粳米粥，做法就是将切碎的胡萝卜和粳米一同放入锅中煮成粥。此粥还有健脾胃、助消化的作用。
芝麻大米粥
将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。
山芋粳米粥
山芋与粳米同煮成粥，秋季常喝，可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症，尤其适合体虚多病的老年人喝。
木耳粳米粥
准备粳米、木耳以及适量的冰糖加入锅中煮成粥，就是我们常说的木耳粳米粥了。多喝此粥能够对身体起到滋阴养胃、补脑强心、润肺生津的保健作用。
栗肉粳米粥
栗子肉与粳米放在一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。
核桃粳米粥
把洗净的核桃肉与粳米一同煲粥，即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精等症，并有延缓衰老的作用。
百合杏仁粥
将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺止咳，清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。
