7、尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。
1.多饮开水，盐水
多食含粗纤维丰富的食物，如芹菜、豆角、白菜等。水果或其他多渣食物如笋类、面粉、麦片、麸皮等也利于通便。
2.培养病人养成定时排便的习惯
即使病人无便意，也应坚持定时去蹲坐10～20分钟。
3.加强锻炼
全身状况欠佳或腹肌衰弱的病人，应加强活动和体育锻炼。也可用排便动作，锻炼提肛肌的收缩。
4.舒适环境
提供舒适的环境也可有效缓解便秘。
5.采取佳排便措施
协助病人采取佳的排便姿势，以合理地利用重力和腹内压。
6.适当进行按摩
进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，刺激肠蠕动，帮助排便。
7.药物护理措施
指导或协助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘油栓等。
