(4)以拇指紧按耳后,用力旋转30次,随后按揉脑后区30次。
(5)以空掌伸向对侧背后,拍打肩背部,每侧10次。
(6)按揉心俞,30次。
(7)按揉内关,30次。
(8)按揉神门,30次。
(9)按揉三阴交,30次。
(10)以小指掌侧紧贴足心,快速用力擦,至发热为止,两足交替进行。
按摩又称“推拿”,分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩,原是中医外治疗法之一,也是人类古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。发展到现代,则在中医的脏腑、经络学说的理论基础上,结合西医的解剖和病理诊断,用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况。因此,这种古老的按摩法在现代医学中,被提高到了一个全新的层次。
按摩虽然能促进孩子大脑的发育和健康心理的形成,对宝宝的成长起到良好的保健作用,但父母在给孩子按摩时,要注意身体抚摩和足部按摩相辅相成。具体做法如下:
(1)按摩头部。先用两手拇指从前额中央向两侧滑动,再从下额中央向外侧、向上滑动。
(2)按摩胸部。两手分别从胸部的肋外侧向上至对侧的肩部滑动。
(3)按摩腹部。用双手掌按顺时针方向按摩腹部,若遇腹泻,可改成逆时针方向按摩腹部。
(4)按摩四肢。双手抓住上肢近端(靠肩部),轻轻地按摩至远端(手腕),并搓揉大肌肉群及关节。下肢按摩亦同。
(5)按摩手足。两手拇指从手(足)掌面跟侧依次推向指(趾)侧,并提捏各手(脚趾)指关节。
(6)按摩背部。婴儿呈俯卧位,两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动,中指对准脊柱由上往下至臀部轻轻按摩。
注意事项
(1)保持安静,可放一些柔和的音乐。
(2)当婴儿觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不宜按摩。
(3)按摩好在婴儿沐浴后或给他穿衣服时进行。
(4)房间需保持25℃一30℃的温度。
(5)特别要注意手不可用力过大,并需要剪短指甲。
健脑益智食物
药补不如食补,吃对了还能促进大脑健康。中医推荐几种能让人变聪明的食物。
1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。
2.甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。
3.蓝莓:花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。
总结:通过上述的文章对中医按摩,儿童补脑食谱以及健脑按摩等有关知识的具体介绍,各位家长是不是已经对提高小儿智力的3个穴位都非常清楚了呢。如果你希望你的孩子比别的孩子更加聪明,不妨试着多按揉这些穴位吧!