Angelababy瘦腿妙招 简单实用轻松当女神(3)

  生姜泡澡瘦腿

  1、每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中。

  如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

  2、泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。

  3、睡前抬腿至少20分钟。

  六、每天刮腿20分钟,一个月减8斤

  刮痧板也有瘦腿妙用

  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  七、咖啡粉疗法

  咖啡粉与按摩油瘦腿

  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

  八、冷热水冲洗

  冷热水交替冲洗腿部

  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

  九、50下搓出小鸟腿

  手搓瘦腿方法

  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。

  开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

  十、狂蹬空中自行车

  空中自行车瘦腿法

  很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

  总结:Angelababy越来越火,也让更多的人认识她,在小编看来,这位身材火辣,性格真率的后起之秀,是当之无愧的女神啊,我们女人在平时的生活中,肯定也曾经羡慕过明星们的傲人身材,但是,羡慕是没有用的,借鉴明星们的保养方法才是重要的,希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。

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