很多有车族都知道疲劳驾驶的危害,但是有时候却不得不去疲劳驾驶,那么这种时候应该怎么办呢?今天我们就一起了解下针对疲劳驾驶的六招吧,让你在驾驶过程中能够始终保持充足的精神。不过要注意的是,长期驾车对于有车族健康有着很大的威胁,因而为了养生要注意休息。
第一招:辣椒
好是又辣又麻的小辣椒,含在嘴里并把它嚼碎,人会倒吸一口冷气,马上变得很清醒,如果吃了还会犯困,那就再吃一点,辣椒不毒,吃多了也没事,对身体也无害。
第二招:聊天、唱歌
有些人开车为了集中精神,不喜欢和旁人聊天,开着开着很容易打盹,mansion88 app 建议,开车的时候不妨和同行的人聊聊天,说说笑,这样时间比较容易过,人也不会容易犯困,如果实在是没有话题,不妨唱唱歌,人一唱歌,就会显得比较兴奋一些,开车精神也会比较好些。
第三招:行车前喝茶
很多人都比较怕晚上喝茶,原因就是怕睡不着,因为茶里会提神,这对于行车的人来说不失为一个好处,在准备行车之前喝上几杯茶,或者那个小瓶子带着身边,困的时候可以喝。
第四招:抽烟
抽烟是很多司机都有的一个习惯,也确实能够起到预防司机打盹的作用。不过我们要知道的是,抽烟对于人体健康的损伤是非常大,而且如果还有其他乘客的话,同样会受到影响。对于抽烟这个办法,偶尔应急的话,也是可以的,但是却不能经常的使用。
第五招:停车休息
行车时间一长,很多司机都难免疲惫想睡觉,这样的话,好能行驶一段时间就停车休息,下车活动活动,洗洗脸提提神,呼吸下新鲜空气,这样能缓解疲劳,千万不要在很疲劳的状态还强撑着开车,这样很容易发生交通事故。
第六招:调整好出行时间,延迟或提前,错开高峰期
大家都知道,一到过节时段,一到路上,塞得满满的都是车,其实出行的话好能根据实际调整出发的时间,提前或延迟,查清那些路段会比较拥挤的,错开那条路,宁可晚出行,也不要被塞在半路,浪费时间。
以上的六招,对于疲劳驾驶有着很好的作用,能够帮助司机提神,但是对于疲劳驾驶,好的方式就是从根源上进行避免。另外,长期驾驶不仅增大了安全隐患,也增强了健康的威胁。作为有车族,一定要了解下驾车可能带来的疾病,保护自己的身体。
隐患1:肥胖症
症状
许多有车族长期开车缺乏必要的运动,容易引起肥胖。美国的一项调查显示,驾车时间每增加半个钟,其身体肥胖的几率就增加约3%.调查还显示,距离商场超市较远,需要来回驾车的人,与那些住在近处无需开车的人相比,其肥胖比率要高出7%。某大型医院内科副主任医师感叹,现在汽车越来越多,而患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病症的司机比率也在逐年上升。这些病症大多都是由于缺乏运动、身体过于肥胖而引发的。