第五节 学龄前期保健

　　学龄前儿童已经处于“大孩子阶段”，有科学研究表明他们在潜意识里已经逐渐形成自己的价值观但尚不完善，所以需要家长们在其成长过程中做到保健措施。那么怎么去保健?保健方法又有哪些呢?下面小编交给大家一些基本常识，利用这些基本知识希望能够帮助宝贝们健康成长。

　　学龄前期儿童活动能力较强，智识已开，求知欲旺盛，虽然随着体质增强发病率明显下降，但也要根据这一时期的特点，保障儿童身心健康成长。

　　一、学龄前期的特点

　　(1)体格生长速度明显放慢：3岁以后，孩子的生长速度会明显放慢，直到青春期才会再次加速。3～4岁的一年，孩子可能会增加5～8厘米，4岁后的孩子大约每年增长5厘米。

　　(2)大脑功能更为完善，语言能力发展迅速：学龄前期的儿童脑发育接近成人。由于与外界接触日益增多，智力发育快，理解能力逐渐增强，有强烈的好奇心和模仿力，语言发育迅速，逐渐能用较复杂的语言来表达自己的思维和情感。再加上词汇量增加，此期的孩子总是急于用语言表达思想，遇到困难产生怀疑时，喜欢自言自语或好奇多问。家长应抓住这个时期，培养其良好的学习习惯。

　　(3)具有高度的可塑性，父母对其影响较大：儿童开始产生道德感、美感和理智感，性格与情绪也进一步形成，加上他们模仿性强、可塑性较大，应利用这个时期培养孩子良好的道德品质和生活习惯，使之具有良好的心理素质。

　　(4)防病能力仍较差：这个时期的孩子抵抗能力稍强，患病机会比婴幼儿时期减少，但防病能力仍较差。

　　(5)容易发生意外伤害：由于此期小儿求知欲和好奇心强烈，但缺乏社会生活经验，故易发生意外伤害。

　　3周岁后(第4年)到入小学前(6—7岁)为学龄前期。体格发育速度又减慢，达到稳步增长，而智能发育更趋完善，求知欲强，能作较复杂的动作，学会照顾自己，语言和思维能力进一步发展。应根据这个时期具有高度可塑性的特点，从小培养共产主义道德品质，养成良好的卫生、学习和劳动习惯，为入小学作好准备。学龄前期小儿防病能力有所增强，但因接触面广，仍可发生传染病，易患急性肾炎、风湿病等;因喜模仿而又无经验，故意外事故较多。应依据这些特点，做好预防保健工作。

　　二、体格锻炼

　　学龄前期小儿一般进入了幼儿园，也可能散居。要加强体格锻炼，以增强小儿体质。要有室内外活动场所，幼儿园要添置活动设备，如摇船、摇马、滑梯、跷跷板、转椅，以及各种电子活动设备，作操用的地毯、垫子，有条件的还有戏水池、小型游泳池、运动场等。安排适合该年龄特点的锻炼项目，如跳绳、跳舞、踢毽子、做保健操，以及小型竞赛项目。各种活动和锻炼方法轮换安排。要保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

　　三、早期教育

　　学龄前期儿童好学好问，家长与保育人员应因势利导，耐心地回答孩子的提问，尽可能给予解答。要按照小儿的智能发育特点，安排适合的教育方法与内容。幼儿园有规范的学前教育，包括课堂教学和在游戏中学;家庭中也可通过讲故事、看学前电视节目、接触周围的人和物、到植物园动物园游览等多种多样的形式使孩子增长知识。不能强迫孩子过早地接受正规的文化学习，违背早期教育的规律，犯拔苗助长的错误。

　　四、疾病预防

　　这一时期的儿童发病率下降，要利用孩子体质增强的时机，尽可能根治某些疾病。防病的根本措施在于加强锻炼，增强体质，也要调摄寒温、调节饮食、避免意外、讲究卫生。对幼儿期患病未愈的孩子要抓紧调治，如对反复呼吸道感染儿童辨证调补，改善体质，减少发病;哮喘缓解期扶正培本，控制发作;厌食患儿调节饮食，调脾助运，增进食欲;疳证患儿食疗、药治兼施，健脾开胃，促进生长发育等等。

　　1.学龄前儿童营养保健：

　　(1)少吃糖

　　糖吃多了易影响孩子的食欲，进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

　　(2)吃好早餐

　　早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

　　总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。要纠正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。鼓励孩子多运动、积极参加体育锻炼，也是促进孩子长高的重要因素。此外，还要注意孩子的心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免，应给孩子创造一个温馨幸福的成长环境。

　　2.学龄前期保健措施

　　(1)日常生活保健：

　　培养自理能力。学龄前期儿童已有自我照顾的能力，他们在学习自己进食、穿衣等自理行为时，动作较缓慢、不协调，可能会花费家长很多时间和精力，家长应耐心给予鼓励，使其逐渐独立。

　　积极开展体格锻炼。家长可安排适合小儿的锻炼项目，如跳绳、跳舞、踢键子和保健操，以及小型竞赛项目等。每天可有不同的活动与锻炼方法，还应保证小儿每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

　　营养指导。儿童食欲受活动和情绪的影响较大，家长可采用进餐前让孩子休息几分钟，营造愉快、宽松的进餐气氛，使用他喜爱的餐具和舒适的桌椅等增进其食欲;同时应为孩子树立健康饮食和礼貌进餐的榜样。

　　(2)注重心理卫生：

　　家长要鼓励孩子积极参与游戏。游戏能促进孩子想象力、创造力的发展，使其获得自尊、自信、成就感，提高学习与交往能力，在游戏中消除内心的积郁，体验成功的快乐。

　　多给予孩子鼓励、表扬，不要过多责骂、嘲讽和惩罚孩子。惩罚会使孩子产生惧怕，引起自我防护的叛逆心理，严重影响孩子的身心健康。

　　家长要为孩子树立良好的榜样，如热心助人、诚实等，培养其良好的品德;同时注意家庭的心理环境，教育态度，减少或避免孩子各种行为问题和心理障碍的发生。

　　(3)早期教育：学龄前期儿童好学好问，家长应因势利导，耐心地回答孩子的提问，尽可能给予解答，不会解答时不能敷衍或胡乱回答。按照儿童智能发育的特点，安排适合的教育方法与内容，不要强迫孩子过早地接受正规的文化学习，犯拔苗助长的错误。加强对良好习惯的培养，为入学做准备。

　　结语：上文已经向大家介绍了学龄前期的特点，体格锻炼，早期教育，疾病预防，学龄前儿童营养保健等等相关知识，相信大家都已经茅塞顿开了吧，正如文章所说，保健需要家长们从日常点滴中做起。为了孩子的健康成长赶快行动起来吧。