头发干枯毛躁怎么办 如何改善头发问题(2)

  8.常吃豆类

  经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的男性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。

  9.低温洗发

  烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素,但往往忽略了水温,洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此,爱美的男性应该抛弃传统的洗发方式,开始洗发时温度控制在略高于体温,后一遍水温略低于体温。

  10.避免酒精刺激

  定型头发时不能使用含有酒精的产品,因为酒精会使头发干枯失去光泽,变得毛燥。如果有条件,请多使用免洗型护发素,因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜,还可以帮你打造帅气发型。

  11.正确的造型方式

  用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的手段,都是引起头发加热性损伤的主要原因,过多地使用电吹风会损害毛鳞质与毛髓质,使头发干枯、分叉、变细直至脱落。

  护发食谱

  七宝乌发粥

  配料:何首乌20克,黄精15克,山药30克,莲子12克,百合10克,大枣10枚,粟米60克。

  制法先将首乌、黄精用纱布包好,放锅中加水2000毫升,煮30分钟后捞去药包,留汁备用。再将粟米洗净入锅,大枣去核与山药、莲子一并放入锅中,加入药汁及适量水,用文火烩成稠粥,加入百合再煮10分钟,即可食用,甜咸皆可。

  功能:补肾益脾,乌发美颜。本膳用首乌、黄精,补肾填精血以黑发添色;山药、莲子、大枣,能健脾和胃,升清降浊;百合,清补肺阴能生津泽发;粟米,和中滋阴能养颜美生发。

  龙眼首乌羹

  配料:龙眼肉20颗,制首乌15克,当归6克,山楂12克,红枣6枚(去核),冰糖适量。

  制法先将首乌、当归、山楂,选净入锅中,加水1000毫升,煎20分钟,取汁去渣;龙眼肉、红枣,用少些水泡,后上笼蒸透。锅中加药汁、冰糖,煮至400毫升,加入龙眼肉、红枣,沸4分钟,用湿淀粉或藕粉勾薄芡,即成甜酸适口的羹。

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