头发干枯毛躁怎么办 秋天女人如何护理头发(2)

  护理头发的小窍门

  基本的洗发,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发,根据毛发的质量,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,根据季节变化适时洗发,冬、春季皮脂分泌量少,又多处于室内,洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛,洗发周期要短。秋季风大气候干燥,头发易痒,洗发周期略短。

  根据毛发性质选择洗发用品,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:梳头,先用清水浸湿头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

  干性发和受损发,可以上油,一个星期一次补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳,让头发更柔顺。

  姐妹们别不舍得剪头发了,知道吗当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。想留长发那就要舍得喽。

  有些人的发质属于蓬松发丝,毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。

  现在是非常流行烫发的,所以你可以去街上看,几乎所有女性都是烫发,烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。

  头发的好坏和饮食也是有关系的,发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源,所以在饮食上要合理膳食。

  头发干枯毛躁吃什么

  1.蔬菜、水果

  效果:防止头发变黄、变暗

  科学家认为,头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关。

  而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,从而保持血液正常的酸碱值。

  2.鸡肉、核桃

  效果:防止头发干燥无光泽、易断

  不要担心,每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。

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