瑜伽视频教程 舞韵瑜伽雪之梦教学

　　很多女性，既喜欢研究星座，也喜欢练习瑜伽，那么瑜伽能不能与星座联系到一起呢?答案是可以的。下面就让我们一起一边欣赏舞韵瑜伽视频，一边一起了解下不同的星座对应的瑜伽种类吧。

　　1、魔蝎座—床头瑜伽

　　每天早上简单的床头瑜伽会持续整天的平衡与满足，帮你找到自己身体的中心，你就可以有无穷经历来应对面临之事。

　　2、水瓶座—舒心瑜伽

　　对于水瓶座来说，练习舒心瑜伽是一个不错的选择，让自己能够拥有愉快的心情。在舒心瑜伽的练习中，伴随着音乐，缓慢而全面的舒展自己身体，让你感受到身体的轻盈与柔和，从而获得身心的愉悦感。

　　3、双鱼座—香薰瑜伽

　　轻轻优美的伸展，深深宁静的呼吸，释放精神上的压力和能量，睡前安定的香薰瑜伽可以帮你更快更容易的入睡哦!你也能很快的调整好自己的心态，开心面对每一天。

　　4、白羊座—户外瑜伽

　　内心充满力量，学习工作劲头十足，此时的你完全有理由选择野外活动。蝴蝶翻飞的山脚边，夜色徐降的海岸旁，伴着随身携带的乐曲~~伸拉、拧转、呼吸吐纳中，户外瑜珈练习会将自身完整的柔和在大自然中。

　　5、金牛座—养生瑜伽

　　养生瑜伽是金牛座练习瑜伽的不二选择。在柔缓的瑜伽音乐的配合，慢慢的将自己沉浸到瑜伽的练习境界之中去，从而摆脱世俗的困扰。闭上眼睛，在音乐中寻找真谛，使喧嚣的心重归平静。

　　6、双子座—办公瑜伽

　　简单的办公瑜珈可以让你通过深层呼吸和自身内外净化的方法来调节自己的情绪，解除因生活节凑快而带来的紧张压力，让你每天的心情都如清晨的阳光一样和谐灿烂。

　　7、巨蟹座—减压瑜伽

　　情绪上不够活泼开放，工作生活压力很大。可趁此时机为自己舒解，平衡身心的减压瑜伽，强调的是肢体与心灵间的平衡，可以让自己轻松解压，也会让你体验身体心灵合二为一的美妙境界。

　　8、狮子座—塑绳瑜伽

　　可以和大家一起去室内健身馆练习塑绳瑜伽，不仅可以让你轻松自如的练习，而且还会让健身功效增强几倍!

　　9、处女座—情侣瑜伽

　　情侣瑜伽的练习，能够让你的心情变得更加舒适。通过情侣瑜伽的练习，不仅能够改善你的身体状况，让你的身心都变得更美好，还能够促进情侣之间的关系，使你们变得更加的默契。对于处女座来说，情侣瑜伽值得尝试。

　　10、天枰座—纤体瑜伽

　　耳边流淌着舒缓的轻音乐，身着舒适的亚麻面料服饰，尽情的伸展自己的身体，优雅的纤体瑜伽可以在雕塑你外在形象的同时，还能给你一种来自内心的力量。你会发现，自己正在因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

　　11、天蝎座—冥想瑜伽

　　天性神秘嫉妒的天蝎，仍是令人难以琢磨，内心空虚压抑。冥想瑜伽，在沉思静坐中把身体想伸展的意念提出来，调整整个神经系统，达到风动、云动、人初静的平和、怡然的状态。

　　12、射手座—瑜伽休息术

　　喜欢激烈运动的你，也不妨来试试瑜伽休息术，它融合了呼吸和冥想，能非常有效的减缓压力和紧张，平和情绪，调整睡眠，快速的帮助放松锻炼后的肌肉、内脏等产生的紧张。