9、耳鸣
压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢?小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。
1、下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力
首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。
其次，纠正姿势。这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。后，规范行为。
即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
2、不要急于起床
我们在早晨醒来之后好不要立即起床，那么对我们的身体负担很大。我们应该先躺在床上一会，伸展伸展筋骨，做一些小的运动，给身体一段苏醒的时间，然后再起床。
3、少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你保持精神焕发。
4、注意走路姿态
在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
5、每天都要运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
6、饭后先收拾厨房
现在很多人都喜欢吃完饭后先休息一会，然后再收拾餐具，收拾厨房。其实这是很不好的，我们好能够在吃完饭之后就立即收拾桌子，因为这样可以让我们更好的消化，并且属于在饭后运动。
7、不要久坐
