2.倒掉浸泡的水，把绿豆和苡仁一起放入新的水当中，使用大火烧开;
3.水煮滚之后改用小火继续煮烂即可。
温馨提示：绿豆和薏仁搭配熬粥，让两者强大的解毒食物轻松的搞定肥胖问题，那些爱美的女士们，我们还可以添加一些蜂蜜使用，能够尽快排出体内毒素。
4、干贝丝瓜
原料：80克丝瓜、1个干贝、10克枸杞、适量盐。
做法
1.丝瓜去皮后直接切成块状;
2.干贝中加入少量的清水、葱、姜一起放入锅中蒸熟后直接撕成细丝;
3.油锅上，倒入丝瓜迅速翻炒，依次加入干贝、枸杞和适量清水一起煮至熟透，后加盐调味即可。
温馨小贴士：这款干贝丝瓜有很强的利尿的功效。
5、滋补雪梨瘦肉汤
原料：500克瘦肉、1个雪梨、8颗蜜枣、2片姜、适量百合以及胡萝卜适量。
做法
1.瘦肉清洗干净直接去除肉里，雪梨去心切成小块，胡萝卜切成片，雪梨和胡萝卜不去皮;
2.新鲜的百合清洗干净直接撕成小瓣;锅中加入适量清水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，一起煮开后再使用中火继续炖煮40分钟;
3.起锅前加入百合，后加入盐调味即可。
