上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。中国饮食多采用煎炸炒的烹饪方式，燃气、燃料中的有害气体更易进入体内。
避免厨房油烟，一要选择好食用油和健康的烹调方式，有条件的好选择第四代侧吸式抽油烟机，建议使用烟点高的食用油如橄榄油、花生油、苦茶油等，多选用新一代厨具如微波炉、电磁炉等，多用凉拌、蒸、煮、卤等烹饪方式;二要保证厨房通风，做饭时好别门窗紧闭，抽油烟机应早开晚关;三要多吃蔬果、豆制品，从事厨艺30年以上的中老年人应定期检查。
室内装修方面，装修石材如大理石中含有致癌物氡，它与甲醛、苯、酯、酚等易挥发性有毒气体，构成人体健康的“隐形杀手”，一旦超标，人容易出现头痛乏力、胸闷、过敏、眼干、哮喘等症状，严重的甚至可能诱发肺癌和白血病。
建议大家一定要选择经环保机构认证的绿色装修材料、家具等，至少在装修完3个月后再入住。也可多养些绿色植物，如吊兰、仙人掌、文竹等。
开窗通风是改善室内空气环境有效的方法，在空气质量较好的时候，要开窗通风半小时左右。
焦虑生气升高血压
第三类“气”是我们的体内之气，与我们的情绪有关
有人说，好情绪是癌症的克星，坏情绪则是癌症的向导。一个人的性格和情绪管理，对健康有着至关重要的影响。国外研究指出，长时间精神压抑，会导致胆囊炎、消化道溃疡等疾病。
心理学上的C型性格被称为“癌前期性格”，其主要表现是容易焦虑、爱生闷气，不善于疏泄负性情绪等，这类人高兴时自己偷着乐，苦闷时也自己一人扛着，很容易被癌症找上。而脾气火暴、凡事追求完美的A型性格的人，则更容易患上高血压等心脑血管疾病。相对来说，知足随和，适应力强的B型性格的人，较为长寿。
情绪管理可以说是伴随我们一生的课题，没有谁一辈子都顺利。我们要有一个朋友圈，遇上烦心事多与朋友倾诉;要有几个爱好，给或繁忙或琐碎或平淡的生活增添色彩;要有一个定期运动的习惯，不仅能让不良情绪随汗液排出体外，还能增强我们的免疫力，预防疾病。
“暴脾气”是心血管疾病的定时炸弹
据美国的一项调查研究，经常发现脾气暴躁的人患心脏病和中风的风险有所提高，并且，大发脾气很可能成为疾病的先兆或是导火索。所以，现在有很多针对两者之间关系的研究，致力于发现帮助人类消除压力的方法，并且避免愤怒给人体带来的并发损伤。
欧洲心脏杂志中提到，人们的脾气对自身身体健康的确有一定影响，尤其是对那些有过心脏病史的患者们，影响将更加明显。经过九项研究调查的数据以及数搜集获得的数以千人的信息总结出结论，愤怒后的两个小时内为发病高峰期，并且患心脏病的风险增加了五倍，患中风的风险增加了三倍。
哈佛大学公共健康学院的研究人员表示，在同一个人口基数下，单次发生愤怒而致病的几率较低，约每年每10000人中会有1个人发生此类情况。而频繁发脾气的人致病风险明显增加，约每年每10000人中会有4人致病。并且，这种患病风险会随着发脾气的频繁程度而逐渐累积，发怒越频繁患病风险越高。
