中医保健按摩 常按九个穴位可祛斑(3)

  职业病二:头痛

  穴位与部位

  印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。

  方法与步骤

  1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。

  2、两手中指按揉印堂穴1分钟。

  3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

  职业病三:腰痛

  穴位与部位

  腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴:腘窝中点处。

  方法与步骤

  1、取坐位。双手掌擦热后,擦揉两侧腰肌,致局部温热为度。

  2、右手握拳,轻揉腰部阿是穴。

  3、两拇指按揉两委中穴。

  职业病四:慢性胃肠炎

  穴位与部位

  神阙穴:即肚脐;天枢穴:神阙穴旁开两寸处;大横穴:神阙穴旁开4寸处;足三里穴:髌骨外下缘之下3寸处。

  方法与步骤

  1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠,以神阙穴为圆心,顺时针按摩腹部5~10分钟。

  2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。

  3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

  结语:现在很多人都患有职业病,因为长期生存在这种坏境下,使得自己的身体长期保持这种状态,所以患职业病的概率明显增加。我们可以通过中医上的按摩来治愈和缓解职业病给我们带来的痛苦。一起学习一下吧。

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