6.通过午餐来温暖身体
进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。
7.与人谈话有奇效
与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。
8.补充适度水分
水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
9.呼吸法
感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。
10.晚餐
晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。
11.洗澡和洗脚
洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。
1、榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)
2、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)
3、香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)
4、芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)
5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
结语：看了上文中小编和大家分析的在我们的平时生活中女性朋友们应该坚持哪些点可以帮助我们很好的修复容颜而看不出年龄，不知道大家是否有了解呢?同时我们还可以通过我们日常的饮食习惯去改变我们的身体素质状况哦，让我们能够拥有一个好的身体!
