如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。
6、憋尿
很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。
7、不整理办公桌
美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。
研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。
8、长时间玩弄手机，平板电脑
平时我们意识不到长时间低头玩手机会给我们的身体带来什么不良后果。但是这不仅使年长的人身体受不了，而且使得24岁以下的年轻人分分钟都离不开手机了。英国健康医疗服务中心的新研究发现，18岁至24岁的受访者中84%的人因为睡觉前玩手机，电脑，平板引起下背痛。
研究表明先进的智能手机等电子产品会引发更多的健康问题，由于玩手机，平板会使头部长时间偏向一个方向，形成所谓的“短信脖”。《福布斯》报道，美国消费者每年所发短信数量达2.19万亿，而患“短信脖”的人达数百万计。这给脖子和肩膀带来的压力会使肌肉紧张，甚至会有损脊椎或神经。
9、睡眠不足
成人每晚健康的睡眠时间是7-9小时。但由于现在忙碌的生活和工作，很多人并未达标。不健康的睡眠时间不仅会影响身体发育，增加肥胖率，还会影响神经。要是整晚熬夜的话甚至会使体内分子神经增加，这表明大脑受损。
如果经常性睡眠不足，会患高血压，增加高肥胖率，产生其他健康问题。《睡眠研究杂志》分析整理了全世界696个不同研究，得出的结论是睡眠不足会使人体重增加。
10、白天长时间小憩
我们了解睡眠不足带来不好影响，那来看看如果睡眠过多会有什么不好。短暂的午休能有效提高工作效率，但时间过长同样会有副作用。将午休时间控制在30分钟内能防止身体进入深度睡眠。另外，每天小憩时间超过1小时的话，早死亡率会增加32%。
11、喝糖类软饮
任何掺杂苏打水的饮料都不能与健康挂钩。我们并不清楚的是，过多引用含糖软饮会对身体造成危害。哈佛大学近的一项研究表明，每天喝一听苏打水，患心脏病的机率增加20%。
如果每天都喝可乐或者苏打水，表面看起来无害，但是每天只有12盎司的苏打水一年下来相当于吃了四磅重的糖。所以以后我们要注意了，再喜欢也不要每天喝。
12、着装不舒适：鞋子，内衣;肩背过大的手包
为了追求时尚，女人们的着装有时候并不以舒适为主;但是，健康mansion88 app 认为她们一时的不舒适甚至会影响一辈子的健康。不合身的胸罩不仅会造成背部疼痛，还会导致皮肤疹，肌腱炎，甚至会出现胃肠道受损。肩背大手提包成为当下流行的元素，但是要想避免背部损伤，好包里不要放过多东西。美国脊柱疗法协会建议女性所背物品重量不要超过体重的10%。
整体形象的塑造，鞋子是关键一环。但很多不合脚的鞋会导致脊椎退变，严重的话还要做脊椎修复手术。高跟鞋是脚或背部出现问题的罪魁祸首，穿这么高的跟鞋很有可能会摔倒，脚踝扭伤，导致脚步关节退化。
