梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘(便秘食品)、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
胡萝卜粥
将胡萝卜用素油(油食品)煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素(维生素食品)A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
菊花粥
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
秋季皮肤过敏，怎么预防
首先是我们的生活环境
家庭环境和办公室环境，以及自己车内的坏境都需要定期进行大扫除。特别是卧室和办公室，这两个地方是我们一天中呆的时间久的地方。特别是卧室，我们有很多看不到的角落，秋季适合各种细菌的滋生，如果不定期的进行打扫，会使卧室内空气中弥漫各种细菌，长期下去肯定会导致皮肤过敏的。每天回到家，要打开卧室的窗户，通风至少一个小时以上，可以有效避免皮肤过敏的出现。
其次是不正确的使用药物
是药三分毒，药物过敏在临床上有很多很多，由于每个人的体质不一样，对待各种药物的免疫能力也不一样，如果盲目的使用药物，就会引起皮肤过敏的出现。我们在面对新的一种药物的时候，好先咨询下医生，在医生的指导下进行服用，以免引起皮肤过敏疾病或其他症状的出现。
后就是我们的饮食习惯啦
常言道“民以食为天”，可见食物对于我们有多么的重要。可如果不健康的饮食习惯，不但不会给我们带来好处，还会导致各种疾病的出现。比如暴饮暴食，不吃早饭，不按时休息等都会引起皮肤疾病的出现。
注意事项
皮肤过敏的出现，带给我们的影响可大可小，我们一定要积极的面对，正确的认识才能避免带来更多的危害。
结语：我们在看了上文中小编和大家分享的在我们的生活中在进入秋季的时候我们的皮肤会出现上诉的几种症状以及我们在身体进入过敏季节的时候我们应该怎样的进行预防措施，不知道大家是否都学会了呢?
