仙人掌果的营养价值 要想身体好要吃仙人掌果

　　相信大家应该都是听过仙人掌果这种食物的吧，顾名思义仙人掌果就是仙人掌结出的果实，而且里面的果实味道是非常的好，那么许多人应该都是吃过仙人掌果的，那么在吃仙人掌果的时候大家有没有香菇仙人掌果的营养价值到底有哪些呢?可能大家也都没有想过吧，那么今天小编就来告诉大家关于仙人掌果到底有什么样的营养价值。

　　药用价值

　　其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

　　研究表明，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效，因为仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺(维生素B1)，是滋润保养肌肤极佳的营养成分。此外，仙人掌果实也能促进人体正常纤维细胞的扩散再生，不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。

　　富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

　　富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

　　脂肪丰富，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

　　行气活血

　　促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

　　祛湿退热

　　味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

　　抗氧化

　　仙人掌果中还有一种物质是非常的好的，它们都具有抗氧化性，所以经常吃的话对于女性的美容是有非常大的好处的，所以许多女性朋友如果想要美容的话，那么这将是你们的福音。另外，这些抗氧化的物质还能够帮助人们减少辐射对于我们人体所产生的危害，所以仙人掌非常的好。

　　养颜护肤

　　仙人掌果的营养价值非常的高，而且营养也是非常的丰富，其中仙人掌果里面所含的胡萝卜素的含量也是非常的多，所以经常吃的话对于我们的身体来说还是有非常多的好处的。而且胡萝卜素对于我们的皮肤细胞组织是非常的重要的，能够让我们的组织能够正常工作，而且还能够刺激我们的新陈代谢。

　　食用方法

　　直接食用。

　　掰开果皮，将果肉与蜜糖、温开水冲服，效果更佳。

　　冰箱冰冻之后食用，口感滑嫩。

　　适宜人群

　　适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

　　高血糖，糖尿病患者。

　　注意事项

　　仙人掌果的营养价值是非常的丰富，而且仙人掌果也是非常的好吃，但是在吃的时候大家还是要注意一下吃仙人掌果的安全，仙人掌果的头部有一个刺，在吃的时候会很容易割到喉咙，所以在吃的时候尽量不要让孩子单独去吃，如果使用不慎的话对于孩子生命都是一个极大的威胁。

　　结语：仙人掌果的营养价值是非常的丰富，而且平时多吃一点对于我们的身体来说也是非常的好的，那么大家在吃仙人掌果的时候也都能了解仙人掌果可以帮助提高我们身体的抵抗力了。但是在吃仙人掌果的时候小编还是要唠叨大家一句，仙人掌果大剥开的时候一定要注意安全，不能被果实上面的刺给扎到手，这样可是会很痛的。