时间、压力让身体变得干燥
对有些人来说,不仅性爱时分泌量减少,平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒。随着年龄的增长,女人的身体发生了变化,阴道组织变得比较薄、干燥,可能失去了保护性脂肪,曾经的愉悦爱抚,现在却让你感觉没那么舒服了。此外还有压力,它对女性身体的冲击主要集中在内分泌水平,阴道的分泌也就差强人意了。
“两多一少”身体回潮计
1、多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。
2、多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚,因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。
3、避免内分泌承受压力,学会发脾气。我们每天都生活在高压下,不发泄出来,压力就要在身体里寻找出口,分泌功能会先受到影响。所以,当我们情绪波动时,别自己消化不良情绪,可以适当发点儿脾气,把怨气发泄出去。