七、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
八、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。
九、注意通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
十、防脱发的营养食物
1、杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2、贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
脱发注意事项
①性格应开朗，心情舒畅，克服悲观失望的消极因素。
②注意体育锻炼，提高机体的抗病能力。
③本病治疗多数进展缓慢，故在内治中要守法守方，坚持治疗，不可急于求功，只有坚持一段时间的正规治疗，才能获效。
总结：有关脱发的一些比较简单的治疗的方法今天我们就先介绍到这里，希望大家通过文章的介绍能够了解更多的有关脱发的治疗的方法，以便找到更好的医治脱发的方法保证身心的健康。同时大家也可以去医院做全方面的检查，然后对症下药，做到标本兼治。
