一定是要控制盐分的摄入
盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
脸部的伸展操
头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。
使用热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。
多吃一些抗氧化食物
抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。
用小表情瘦脸
想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。
一：吸管瘦脸办法
准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来逗留8秒，然后就像搬运工相同把纸片从一边吸到别的一边去，每天可以做20次。
二：滚一滚轻松瘦脸
准备：脸部按摩滚珠：一有时刻就能够滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩脸部的作用确实是有的，翻滚的力量能推进脸部血液循环、淋巴循环，关于脸部许多平常很难运动到的部位都有极好的放松作用。
