开心果的功效与作用 开心果您生活的好零食

　　相信喜欢吃开心果的人一定是非常的多的，虽然开心果原产地不是中国，但是因为其独特的口感和丰富的营养，所以在中国的广大群众中很快的占有了一定份额的市场。那么在大家吃开心果的时候大家有没有具体的想过开心果对于我们的人体来说有什么样的好处呢?今天，小编就来告诉大家开心果的功效与作用，希望大家吃了以后可以有很好的身体。

　　开心果的食疗作用，开心果是当今生活中很多人都很喜欢的一种坚果类，有着很高的营养价值，你是否也喜欢吃开心果呢?你是否知道它有着一定的食疗作用呢?来看看小编的介绍吧。

　　开心果性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

　　开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

　　开心果为带壳类坚果，开袋即可食用，香脆可口，易剥壳，仁质酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中，储藏在阴凉、干燥的环境下，低温低湿情况下可以延长保质期。

　　开心果果仁含有维生素E等万分，有抗衰老的作用，能增强体质.古代波斯国国王视之为“仙果”。另外它还有润肠排毒的功效。要是吃的话要注意，开心果果仁的颜色绿的比黄的要新鲜。储藏时间过久的开心果不宜再食用。

　　美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效

　　心脏保镖

　　开心果的功效与作用之中，还有一点终要，就是里面所含的精氨酸含量也是非常的丰富的，精氨酸可以很好的防止动脉硬化，而且对于血脂也是有降低的作用。重要的功能就是能够有效的帮助我们降低心脏病的发病机率，对于你的胆固醇很高，那不妨尝试吃一点开心果吧。

　　保护视力

　　开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

　　让身体苗条

　　开心果的功效与作用之中，开心果的大的用就是能够帮助吃开心果的人身材更加的苗条。如果每天吃大约50颗这样的开心果的话，可以让你的身材更加的好，而且还不用担心自己变胖，还能够有效的控制自己体重。这主要是因为人们要20MIN才能觉得自己吃饱的，所以吃开心果大大的拖延了时间。

　　祛压降脂

　　富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

　　明目

　　开心果不仅果实的营养非常的丰富，而且开心果的果衣营养同样也是非常的丰富，开心果的果衣是紫红色的，也是花青素，这是甜点抗氧化的一种东西，果仁中有丰富的叶黄素，所以对于我们不仅起到抗氧化的作用之外还能够很好的帮助我们保护我们的视网膜免遭伤害。

　　抗衰老

　　开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。

　　润肠通便

　　由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

　　结语：大家看完了小编为大家介绍的开心果的功效和作用之后是不是觉得开心果的营养原来是这个的丰富，所以决定一定要多吃一点?是的，开心果的营养非常的丰富，而且因为口感好，这也就是为什么大家都非常喜欢吃开心果的原因了。生活中，大家对于开心果是非常的喜爱的，所以小编也是建议大家没事的时候多吃一点开心果，这样对于身体也是很好的帮助。