总之，饮食要清淡，少吃高脂肪食物。老年瘙痒症多为血虚、阴虚所致，若血脂正常，可适当食些含油质较多的食物。同时，应保持大便通畅，促进新陈代谢。
另外，冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。
其他如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
误区之一：认为皮肤瘙痒是不洁所致，于是就拼命的洗脸洗澡，一次洗的时间又很长，甚至一天洗1~2次，再加上碱性很强的浴皂或药皂，皮肤是洗的很干净了，但同时把皮肤表面具有护肤作用的脂膜也都去除了，缺少了脂膜保护的皮肤，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。甚至加速了干裂，瘙痒更加严重。
误区之二：热水洗烫。也有的人因皮肤瘙痒就用热水洗烫或去洗桑拿。
当时皮肤不痒了，过后不久皮肤瘙痒反而更加重了。神谷中医皮肤科主任丛慧解释说，这是因为热烫时产生的痛掩盖了瘙痒，等到痛消失了，而瘙痒又出现了，甚至更为严重。
误区之三：疯狂喝水。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。
表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。
对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。
误区之四：频去角质。虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月1次。
误区之五：频繁保湿喷雾。很多人利用喷雾来保湿，这个方法不能太频繁了。特别是对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。
因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。
误区之六：频做面膜。秋季室内非常干燥，面膜也经常做，但是长时间使用不含有保湿成分的面膜的话，皮肤中的天然保湿成分蒸发，后导致皮肤更加容易干燥。
