天气转凉，秋季过后马上就要到冬季了，在冬天里，瘙痒症的发病率会逐渐提高，针对这个现象你都有哪些比较好的措施来预防呢?接下来小编将给大家介绍一些有关瘙痒症的冬季的预防的方法和护理的措施，希望这些知识能够给你带来帮助。
冬季洗浴要四忌
在天气冷的时候瘙痒症患者要忌洗的频率太高、忌水太热以及忌揉搓过重等。
洗浴时间10分钟左右，水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等。
洗澡次数以每周1次，一次不要超过40分钟为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。
此外，瘙痒症患者朋友还可经常做一下面部的皮肤按摩动作，这样可以有效的促进面部血液的循环。
一周做1、2次面膜，用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。
护肤品以保湿类为主，给皮肤以充足的水分。
饮食调理内外兼治
预防冬季皮肤瘙痒，内在调理很重要，要注意休息及适当的心理压力调节，年轻人和上班一族要养成良好的生活规律和饮食习惯，尤其是不能熬夜，过度饮酒吸烟。
瘙痒症患者朋友在饮食上也要进行适当的调节，调节的重点主要在于选择一些脂肪、维生素含量高的食物，比如牛奶、胡萝卜及新鲜水果等食物。
平时要多喝温开水，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，还可常吃芝麻油、黄豆、花生等，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
维生素的摄取，对于防治皮肤瘙痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
同时，皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、酒等食品，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等。
而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物，会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感。
