男性饮食养生数字餐
男性饮食关系着男性朋友们的健康,你们知道男性饮食数字餐吗?男性朋友们由于年龄的增加,身体的各个器官也会随着衰老,那么怎样预防疾病的发生呢?小编给大家介绍一种对男性养生有好处的数字餐,相信很多朋友们都不知道哦,一起来了解一下吧!
1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。
1个苹果护心减肥
荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。
2个橘子护胃防癌
男人爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
2餐黑木耳防止结石
男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
医学mansion88 app 认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。
10颗葡萄狙击中风
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且好连皮一起吃。
50克南瓜子保护前列腺
对中年男人来说,前列腺疾病发病率高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。
男性饮食不光是为了男性的饮食,在饮食的同步也会更加帮助男性健康,预防疾病远离疾病。以上的食物有兴趣的朋友们可以试试看哦,只要每天坚持其中几样,相信你离健康越来越近,和疾病说“拜拜”啦!