由于我们现在的工作越来越忙，导致我们都没有什么时间去关心自己的身体，所以导致身体内垃圾过剩，从而引发各种疾病。为了能有一个健康的身心，能够舒心的进行工作，所以我们必须要以科学养生的方法清理掉这些垃圾，下面，就来跟随小编一起来看看我们人体中垃圾过多的信号吧。
身体垃圾过剩的七大信号
1、便秘
信号肠道垃圾超标。
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
建议：多吃一些蔬菜与水果，或者含维生素高的食物，尽量保证肠道健康。水果中推荐多吃一些香蕉，香蕉有润肠功能，对身体很有好处。同时也要多喝一些水，保证体内水分充足。
2、肥胖
信号高能量食物摄入超标。
如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。
建议：合理的进行饮食，不要暴饮暴食，每日三餐好要有规律性。不好吃零食，零食很容易使人发胖，晚上睡觉前也好不要吃东西。在平时的时候，多出去锻炼锻炼，可以打打球，跑跑步，对身体很有帮助。
3、黄褐斑
信号慢性酒精超标、口服药物超标。
当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。
原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。
建议：应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避孕药等药物好不好长期服用。
4、痤疮
信号高脂肪饮食超标、微量元素缺乏。
