这是由于镁可能有助于保护缺血心肌。成年人每日镁需要量为300--400毫克，来源于有色蔬菜、小米、面粉、海产品等。
4、注意保持水和电解质平衡
5、进入恢复期后
饮食原则及可用与忌用食物应与冠心病时的要求相同，特别应注意防止复发。
心肌梗死的诱因还是挺多的，像过劳呀，激动呀，暴饮暴食都有可能诱发心肌梗死。因此多了解心肌梗死的一些知识是很有必要的。下面就来具体的了解一下心肌梗死的一些知识。
1、猝死急性心肌梗死的严重后果
急性心肌梗死是在冠状动脉粥样硬化斑块破裂的基础上，因血栓形成，导致冠状动脉急性闭塞，造成心肌缺血坏死。如果抢救不及时，常可能导致心源性猝死。而夏季是这类疾病的高发季节。
2、“急性心梗”威胁这些人
主要威胁50岁以上的中老年人群，特别是本身就患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的人。
对于一些平时没有症状的，但工作压力较大、经常熬夜，生活方式不健康的，而致抵抗力低下的人群，在高温的刺激下，也会诱发急性“心梗”，心肌缺血。
常听说有正值青壮年时期的人，不明原因的猝死，有很大的可能是因为急性心梗致死。所以，对这些人群而言，也要特别注意预防这类疾病。
3、发作前的预兆发作时的警报
发作前，病人会自觉心脏的部位(胸部偏左的位置)闷胀，并向后背，下颌，双手臂等部位放射;伴有出汗，头昏，呼吸不畅等感觉。
发作的时候，病人会有一种无法言喻的压榨感，濒死感，呼吸急促。当你有这样的感觉时，不要慌张，让自己平躺，可以含化硝酸类药物，并立即拨打120，或叫周围的人立即送你到医院治疗。
4、做好预防把“心梗”发生率降到低
对于既往就确诊其他慢性疾病的病人尤其要注意预防心梗的发生。
对患有高血脂伴有动脉硬化的病人，要长期服用降脂和抗血小板凝集的药物，定期复查血脂。
对患有糖尿病的病人，应坚持服用降糖药或注射胰岛素，维持好基础血糖。
而对于罹患有高血压的病人，也应随时监测血压，并服用降压药，将血压维持在标准水平。
只有把血压、血糖、血脂控制好了，才能维持心脏和血管的健康，也才能把“心梗”的发生率降到低。
