保健按摩的作用 5大按摩秘诀让你身轻如燕(2)

  功效二

  按摩加速血液循环,有利于皮肤代谢,增加汗腺和皮脂腺分泌,改善皮肤弹性。

  功效三

  轻手法保健按摩的功效能够降低中枢神经的兴奋性,具有镇静、促进睡眠、止痛和缓解肌肉痉挛的功效。

  功效四

  按摩能加速动脉血流和静脉及淋巴循环,减轻心脏的负担,保健按摩的功效能使局部毛细血管扩张,改善组织代谢。

  功效五

  腹部按摩能促进胃肠蠕动,改善消化功能。

  功效六

  经常做保健按摩还能有效的去预防感冒,还能治疗小儿感冒和气管炎之类的。

  功效七

  按摩使患者精神和躯体放松,能消除或盖伞焦虑、悲观、敌对情绪等心理不适。

  保健按摩

  深呼吸

  做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。

保健按摩 保健按摩的作用 保健按摩的好处 
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