羽毛球健身 基本技巧及扣杀技巧

  许多人打羽毛球都是相当于两个人在玩接球游戏,而真正的比赛羽毛球需要掌握哪一些技巧,才能让羽毛球对打的更激烈。入过你不想在那样单调的打羽毛球,迫切想要提升你的羽毛球技巧,和朋友羽毛球对打起来更加的兴奋,那就看看下面的一些介绍吧。

  基本提升羽毛球技巧的方法

  活握死抠

  球拍不要握死,不打球的状态下稍微放松,拍柄需能灵活的转动,方便随时做出不同的击球动作。拇指和食指扣紧球拍,保证击球线路明确,动作干脆。

  长挥短抖

  击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

  高压低抬

  打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打

  远打近搓

  后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧

  对拐平举

  中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷

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