大部女性朋友在第一次怀孕的时候都会对饮食方面非常困惑，因为不但要考虑到宝宝的健康，也要考虑到自己的喜好，确实有点困难。所以，今天小编就来给大家介绍4种孕期美食，让你轻松健康的度过怀孕的阶段。
香菇玉米粥
材料
香菇玉米粥的制作材料非常简单，只需要玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿以及适量的大米就完全足够了。
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。
3、等到水开之后，将胡萝卜和玉米粒放入锅中，然后边煮边进行搅拌，但是要记住按照一个方向进行搅拌哦。
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁。
5、再次开锅后，撒入葱花，好用盐调味即可。
黄鱼烧豆腐
材料
主料：大黄鱼300克，北豆腐500克。
辅料：木耳(干)25克，油菜心30克。
调料：大葱5克，姜3克，盐3克，味精2克，花生油25克，料酒4克。
做法
1、首先将鱼清洗并宰杀，然后去除鳞、鳃、以及内脏之后再用清水清洗干净，然后再在鱼身的两侧打斜刀待用。
2、豆腐洗净切厚片，木耳、青菜心洗净;大葱洗净切段;姜洗净切片。
3、炒锅注油烧热，下入葱段、姜片爆锅，再下鱼两面略煎，加入鲜汤、料酒、盐，烧开后去浮沫，放入豆腐、木耳，用慢火烧熟，加入青菜心、味精，将青菜心围盘边，将鱼盛在盘中即可。
韭菜炒虾仁
材料
主料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。
