还有，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁，否则易导致不育症。
蒸桑拿前要做充分准备
因为桑拿房特殊的高温及高湿环境，所以无论哪种体质的人进去前，都应做好充分准备，以防不测，特别是那些身体状况较差而又一定要洗的人，更应注意。
mansion88 app 提醒蒸桑拿注意的问题：不要单独一个人蒸桑拿好是结伴而行，出了问题可以互相帮助。在蒸前和蒸的过程中都不要忘记补充水分，不要觉得暂时没有口渴的感觉就不用喝水，等你有口渴感觉的时候体内已经开始缺水了。
一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉，立即离开桑拿房，到空气流通比较好的地方平躺，喝一些凉白开水(注意千万不要饮用温度太低的水)。
桑拿不当也会致命
据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害。众所周知，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育。而桑拿浴的池水温度却要比这个温度高出许多，不利于精子生长或造成死精过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。所以mansion88 app 呼吁，尚未生育的男青年应慎洗桑拿浴。
以出演毛泽东闻名的特型演员古月(原名胡诗学)，2005年7月2日因突发心肌梗死抢救无效，于当晚11时09分在广东省佛山市三水区人民医院逝世，享年68岁。
古月是在赴广西参加“中国电影百年走近临桂暨临桂县影视之家基地破土动工奠基仪式”后来到广东省佛山市三水区的。据古月家属介绍，当时古月刚洗完桑拿，准备躺在床上休息一会儿，突然感到胸闷并越来越严重。家人见情况不对，立即打电话向120急救中心求救。三水区的120急救车接到电话后便立即赶到，但终因病情严重，医治无效而死亡。
蒸桑拿可以加快血液循环。很多人都有这样的体会，从桑拿房出来，原本感觉很沉重的身体一下变得轻松了，精神也放松了不少。据研究，桑拿时人全身裸体置身于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。因此，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，同时它还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度。现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，对健康很有好处。
