孕妇免疫力低怎么办?那小编教您下面的几招，希望大家看了以后都会让准妈妈们拥有好的身体，这样免疫力才会高，孩子在妈妈的肚子里面才能够更健康的成长，那么让妈妈免疫力高的方法究竟有哪些呢?那就看一看小编接下来告诉大家的方法吧，这些方法虽然简单，但是非常的实用。
运动时间至少持续半个小时
在运动持续时间上，每次十几分钟是不够的，要至少持续半个小时以上，这样才能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫力。运动时间过短会没有效果，时间过长、过度运动却又会降低人体免疫力，使精神疲惫、体力恢复慢。
但是任何事情都要量力而行，尤其对于有流产和早产先兆的患者，则要避免活动，尽量卧床休息。
小贴士
多在户外晒太阳
经常在阳光底下照射可以增强孕妇的抵抗能力，因为阳光中的紫外线有消毒杀菌的作用。
紫外线还可以促进机体对钙的吸收，而钙是血清调理素的刺激物，对人体抗体的合成、巨噬细胞对病原菌的吞噬有着促进作用，从而增强孕妇的抵抗能力。
保持愉悦的情绪
正面情绪是免疫系统正常工作的重要支柱
健康的身体必须有良好情绪支撑。在许多疾病的治疗中，有时良好的情绪甚至起到了决定性作用。
换句话说，积极心态有益于身体健康。
正面情绪是免疫系统正常工作的重要支柱，而负面情绪使人的免疫系统失衡或弱化，它是免疫系统正常工作的无形杀手，能给人造成种种疾病，危害人的健康。
而孕妈妈在怀孕期间经受着生理、心理和家庭、社会环境的一些变化，对其身心影响很大。
亲友的支持有助于提高孕妇免疫力
国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染、感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，因此孕妇需要来自家庭亲友、丈夫、同事、社会的支持和帮助及关怀，这有助于孕妇建立积极的心理状态，保持愉悦的情绪，提高机体免疫力。
日常生活注意7要点
为了提高自身的免疫力，除了上文中提到的内容，孕妈妈在生活中还要注意以下7个要点
注意居室通风，室内空气不流通时，极易引发呼吸道疾病。
及时打扫房间卫生，清理卫生死角。
衣着适合孕期变化，穿衣要宽大柔软得体。
避免久坐，若孕妈妈曾有痔疮病史，不能选择柔软的座椅。
注意个人卫生，勤洗澡，应以淋浴为好，尤其要经常清洗外阴。
到医院或人员密集处应戴口罩。
做好孕前查体，及时接种疫苗。
综上所述，只要孕妈妈平时营养全面，睡眠充足，并多户外运动，保持好心情，身体的免疫力自然就提高了，抵抗能力也相应变强了，这样孕妈妈就可以安全愉快地度过孕期，分娩一个健康强壮的宝宝了!
结语：准妈妈或者准爸爸们看完了这篇文章后对于保护肚子里的宝宝是不是又有了新的方法?保护宝宝的第一步就是要保证准妈妈的健康，因为孩子的所有营养都是从妈妈这里获取的，要想孩子能够在妈妈肚子里面健康的成长，那么妈妈的免疫力必须要高，只有有了好的免疫力才能在肚子里面长的更加的健康。由此可见准妈妈的健康对于孩子和母亲是多么的重要。
