多吃清淡的食物
以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
少吃食盐，口味要淡
多食具有降脂作用的食物
如山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘、洋葱、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。
莲子粳米粥的做法
(1)将干莲子用冷水泡发4小时，泡涨后去皮及莲子心，放入锅中，加水炖煮至莲肉熟烂。
(2)将粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，调入熟烂的莲肉及汤汁，改用小火煮成粥。早晚2次分服，连食7～10日。
莲子粳米粥功效
适用于高脂血症，动脉硬化，心脑血管病及营养不良病症。
海带菠菜汤的做法
将海带洗净切丝放入沙锅中，加水300毫升，煮15分钟，再将菠菜洗净切段后放入，同煮10分钟，加人精盐、味精，淋入麻油即可。分l～2次趁热食菜、喝汤。
海带菠菜汤功效
适用于高血压，高血脂等症。
洋葱豆腐的做法
将豆腐切成小长方块，用油炸成金黄色。洋葱、生姜切成小长方条。炒锅上火，放油烧热，放入洋葱、大茴香、桂皮粉、生姜、花椒粉和酱油炝锅，然后将炸好的豆腐及黄酒、鸡汤入锅内焖一会儿，见汤不多时放入精盐、味精，用湿淀粉勾芡，出锅即成。
用法
食用，用量随意。
洋葱豆腐功效
高血脂症、脂肪肝、高血压病、冠心病、糖尿病等病症。
结语：结合上文我们能够了解了在我的身边，对于患有血脂高症状的疾病我们需要注意一些事情，并不是说保健品可以降血脂也不是说吃全素宴可以帮助我们很好的降血脂。而是我们需要有一个合理的健康的方式去进行饮食降血脂也可以通过运动的方法哦，这样大家都明白了吗?
