随着现代生活水平的日益提升很多女性朋友热爱上了SPA，但是SPA有好处也有坏处，今天小编就带你认识一下女性SPA的知识。您知道SPA对女人有什么好处吗?知道SPA的禁忌症与副作用有哪些吗?女性做SPA的四大误区是什么吗?
SPA水疗的功效
SPA水疗的热量一般比较大，水还能做一些别的东西做不到的事，比如泡沫在水上漂，很深的河底能压碎玻璃等。水又可以溶解各种各样的物质,水也可以用于医药学的领域，水疗简单很好运用，没有副作用，又不像温泉疗法，需要去疗养地点。
SPA水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。她的原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。
香水疗法也是水疗的一种，它可以用天然的水资源来结合洗浴，按摩来刺激新陈代谢，满足身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求。SPA一词源于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首，Solus =健康，Por=精油， Aqua=水，意指用水来达到健康。
充分运用水的温度和冲击，来达到身体健康的目的。休闲的SPA意思为在大自然享受很好的空气。SPA的美妙延续了几百年，有关的文献旧时就有记载，在水中加上物体和草药、鲜花，是可以防治疾病和延缓老化的。
从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛 紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。
从一般意义上讲从，SPA包含人们知道的的水体疗发、芳香按摩、沐浴、去死角等。
现代的SPA主要通过五大感官听觉、味觉、触觉、视觉精、气、神合一，身、心、灵的放松。
根据有关资料记载SPA的名字起源于一个文明古国，因为那里有一泉水，可以治疗病症而声名远播。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密。就是以水为主要物体，能使人和水亲密接触即以水为媒介，利用人与水的接触，可以让水中一些对身体好的物质进入人的身体达到身体健康的效果。
沐浴的好处
从一般意义上讲从，SPA包含人们知道的的水体疗发、芳香按摩、沐浴、去死角等。
现代的SPA主要通过五大感官听觉、味觉、触觉、视觉精、气、神合一，身、心、灵的放松。
据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，
即以水为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。SPA具有以下功效：美容美颜、健康皮肤、治疗疾病等。
沐浴的好处
促进血液循环沐浴的时候可以涂抹清洁剂、水流冲击的动作及水温，会刺激体内血液循环，使肌肤及身体都更健康。
使精神焕发当完成整体清洁后，犹如脱胎换骨，更因血液运行较佳，会使精神大振。所以许多感受到这种好处的人，都会在一起床、出门前、约会前沐浴，让自己更显容光焕发、精神抖擞，尤其是熬夜的人，更可以因这个小动作，可以赶去许多瞌睡虫。
舒减压力常失眠的人，可以藉沐浴、洗头、及泡澡，来舒缓压力，尤其洗头时，如果能同时进行适当的头部按摩，或甚至全身按摩，会更好眠。
沐浴的注意事项
1. 沐浴应该包括洁牙、洗澡、及洗头。
2. 选用中性洗剂、温水、及柔软的抹擦用品，别用过热的水、具侵蚀性的洗剂、或粗糙的抹擦用品，会使肌肤变得脆弱、容易感染。
3. 抹擦及冲洗动作不宜过度粗鲁，以免损伤皮肤。
4. 用温和乳液或乳霜适当保养肌肤，使皮肤受到更好的保护。
经常换洗衣物及寝具。沐浴后肌肤较为娇嫩，如果这时再穿上穿过的衣物，既有的微生物及细菌，会较容易入侵人体。不常换洗的寝具上，常堆积油垢，使人长出青春痘。不常换洗的寝具上，还会滋生许多螨虫，造成气喘等疾病。
