遵循上述准则，包括桑拿作为你的生活方式的一部分。你会经历很难超越的重建的一个水平。
美容护肤
蒸汽浴箱通过蒸汽让全身保湿，从而活化肌肤，避免冬天因皮肤干燥引起的粗糙、干裂、皱纹，同时通过排汗清除毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，使皮肤光滑富有弹性，让身体倍感清爽，心情愉快。在蒸发器中放入喜欢的浴包、水果或精油，富含植物精华营养的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整个浴箱，此时全身的毛孔都打开了，这正是皮肤吸收营养的好时候，蒸汽将赋予肌肤由内而外的呵护，熏蒸后涂抹保养品更可被迅速吸收。您想增白吗?想嫩肤吗?想祛皱吗?请随心选择吧!
轻身减肥
为什么说不宜在疲劳的时候蒸桑拿呢。因为蒸桑拿的过程也相当于是在做运动。人体在高温的桑拿房里。身体不停的出汗，据科学分析人体没流出500毫升的函数就相当于是进行了10公里的慢跑。所以有很多人利用桑拿来减肥，并且减肥的效果很明显。
保健养生
现代人的年轻人基本已经没有运动这种概念了，每天忙于生活和工作，即使是在空闲的时候也不会想到运动，而蒸桑拿就可以弥补因缺乏运动而导致的腰酸背疼、疲劳倦怠以及抵抗力低下的问题。对于风湿病和关节炎的治疗也有着很显著的功效。
改善睡眠
在“蒸汽桑拿”里充分享受芳香蒸汽的熏蒸，20分钟后已经大汗淋漓，全身红润，整个人都散发着植物精油的芳香，这时您会发现全身非常的轻松，毛孔都打开了，这不正是您享受黄金品质睡眠的大好时机吗?完全的安静、松软的睡衣，加上细胞都在放松，您就会享受到从来没有过的美妙“身心睡眠”。醒来后您将发现自己活力充沛，神采飞扬。如在蒸发器中加入有助于改善睡眠的中草药配方，浓浓的睡意更是不可抵挡哦!
桑拿是一种根据“体内垃圾需要充分排出者能保持健康”的理论，在特制的木板房中通过特殊设备将室内温度迅速升级到45 ℃以 上，以达到使沐浴者身体受热充分排汗的目的。
蒸汽浴的特殊功效
热水浴洗高温热水浴，首先会引起发汗，借着毛孔张开而将附着于皮肤表面的油脂及污垢洗净，而不至于堵塞毛孔而长青春痘。
身体出汗能够增强人体的抵抗力，这就是人为什么需要锻炼，还能起到调节体温，对于那些忽冷忽热的天气状况有着较强的适应能力。而且温度高可以加快人体的新陈代谢，加速体内的“垃圾”排出体外。
