肥胖症的预防 3种方式预防肥胖症(2)

  3、肥胖是人们健康长寿的天敌

  科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍,患冠心病,高血压,糖尿病,胆石症者较正常人高3-5倍,由于这些疾病的侵袭,人们的寿命将明显缩短。

  4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病

  由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常,常可引起多种代谢性疾病如:糖尿病,高脂血症,高尿酸血症等,女性月经不调等。

  5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓

  增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率,肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。

  肥胖症的药物治疗看以下三点:

  ①食欲抑制剂常用苯丙胺,5-10毫克,每天服3次,或氟苯丙胺,但效果不理想;

  ②能量消耗剂用甲状腺类药物,如甲状腺片30毫克,每天1-2次;

  ③降低血胆固醇用消胆胺、糖酐酯等。

  其实肥胖症患者的护理工作也是十分重要的,所以我们不能忽视对肥胖症患者的照顾,肥胖症患者在日常生活行动多有不便,所以我们更不能掉以轻心了。

  肥胖症的饮食食疗方

  【冬瓜烧香菇】

  配方:冬瓜250克,水发香菇50克。

  制法:将冬瓜切成小方块,香菇浸泡后切块。锅中加油烧热,倒入冬瓜、香菇及泡香菇水,炯烧数分钟,加食盐、味精等调味,至熟即可。

  功效:清热健脾。

  用法:佐餐食用。

  【荷叶粉蒸排骨】

  配方:新鲜荷叶8~10张,猪小排骨1000克,粳米300~400克。

  制法:荷叶洗净,一张切成四块备用。粳米,加八角茴香2只,用小火同炒。炒至粳米成金黄色时,离火冷却,磨成粗粉备用。将排骨洗净,切成大块,放入大瓷盆内,加酱油半碗,黄酒4匙,细盐半匙,味精、葱白少许,拌匀,腌浸2小时以上,并经常翻拌使之人味。然后,将每块排骨的两面,粘上一层炒米粉,用事先切好的荷叶将排骨包好,每包1~2块,视排骨大小而定,包紧扎牢。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶,再将包好的排骨放入蒸笼,盖上笼盖

  功效:健脾升清,祛瘀降浊。

  用法:打开荷叶包,热食,佐餐食用。

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