12: 球的正确位置(球位)
球的位置应该根据使用的球杆来确定。例如,如果你用的是短铁杆(7、8、9、PW),那球的位置应该在站位的中间。随着杆头角的增大,球应该离前脚越远,使用木杆时,球应该刚好在左脚后跟的内侧。并且记住,如果你想正确地击出低飞球,那球位应该靠后;而高飞球应该靠前。
13: 稳固的右膝(挥杆)
后挥杆时,保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时,想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动,使你能够更强劲的将球击出,当然它就能够飞得越远。
14: 握杆时右手要放松(握杆)
一般来说,一记强劲的击球需要保持身体右侧的稳固。但是,握杆却并非如此。许多高尔夫球手右手握杆太紧,这就导致了不必要的紧张。而且,这还会使你挥杆过头或者打成横切而造成外弯。解决的方法是:每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧,包括手、臂和肩头的紧张度。如果紧张度分为1-10级,肌肉的紧张度应该在“6”或者“7”这个度数。放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球。
15: 使用整个身体挥杆击球(挥杆)
高尔夫不是一个手腕游戏。一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成。许多业余球手常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球。一些偶然的情况下,也许这也能够打出好成绩,但是为了保证一致性和获得更大的力量,应该考虑整个身体,而不是一部分。
高尔夫球手在球场上很容易遭遇这个怪圈。这儿提供一些办法供大家参考:
1. 将每一次击球都看作一种独立存在
实际上就是这样,每一次击球都有自己的生命。每一杆都有自己的开始,中间以及结束。“连锁反应”的各个情况似乎是连接在一起的,其实不然
2. “连锁反映”仅是一种主观意识
尽管连锁反应不是你的主观意识造成,但是如果你老是想着这样的问题就会使你难以摆脱其困扰。虽然你打出的球很糟,有时也会决策失误,但是也要尽力摆脱“连锁反应”对你的长期影响
3. 找回挥杆节奏与感觉
当意识到打球不顺的时候,收回你的注意力,体会挥杆的节奏与感觉。当挥杆不顺的时候,通常你就会失去挥杆节奏和感觉,如果你重新注意到这些问题,很快找回自己状态
一言以蔽之,调整心态,斩断“连锁反应”的链条,将挥杆失误降低到小,这就是制胜之道。
总结:以上十五种方法从各个方面的为大家详解了高尔夫的一些练习方法,如果你初学高尔夫或者踏入高尔夫有了一段时间,又对打高尔夫球感觉到百思不得其解,那你不妨来看看以上十五条,希望对你的高尔夫之旅起到莫大的帮助。