茄子的做法 鱼香茄子怎么做

　　茄子是我们都非常熟悉的一款食物，它的营养丰富，做法多样。那么对于茄子的做法，你了解多少呢?你知道鱼香茄子怎么做吗?它有哪些操作步骤呢?制作的过程中有哪些技巧呢?一起去下文了解一下吧。

　　茄子的做法

　　鱼香茄子

　　主料

　　茄子1个，青椒1个。

　　蒜末适量，葱末适量，姜末适量。

　　辅料

　　郫县辣酱1勺，醋1勺。

　　酱油1/2勺，糖1/2勺。

　　淀粉1/2勺，料酒1勺。

　　步骤

　　1. 茄子洗干净，削掉外皮。

　　2. 将步骤1中处理的茄子，用刀将它切成自己喜欢的形状，然后将适量的盐撒在茄子块上面。

　　3. 把盐和茄子丁搅拌均匀。

　　4. 等半个小时左右,茄子会渗出很多的水。

　　5. 然后用手将茄子中渗出来的水份用力挤出来，一般情况下一个鲜茄子可以用手挤出半碗的水，可见水分是非常丰富的。

　　6. 将葱姜切末，分成两半，一半炝锅用，一半待会儿放到鱼香酱汁中。

　　7. 将鱼香酱汁(醋1勺，酱油1/2勺，糖1/2勺，淀粉1/2勺，料酒一勺)调料的原料都放到小碗里调好，备用。

　　8. 拍几瓣蒜，切成末，青椒切块。

　　9. 然后起锅，然后在锅不热的情况下，将适量的油倒进去。等到油到达五成热的时候，将适量的郫县辣酱倒进去，然后用小火炒出红油，这个时候要记住油温不能高，否则很容易将郫县辣酱炒糊了。

　　10. 待郫县辣酱炒出红油后放入姜末和葱末炝锅，炒出香味后放入处理好的茄子。

　　11. 翻炒三至四分钟后放入青椒。

　　12. 放入青椒后便倒入事先调好的鱼香酱汁调料翻炒片刻。 临出锅前放入蒜末。

　　茄子的营养价值

　　茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增殖。

　　小贴士

　　1、炒郫县辣酱的时候一定要用小火，不然容易把辣椒炒糊。

　　2、青椒里含有的维生素C很丰富，建议临出锅的时候放入，这要可以保存营养。

　　3、处理茄子的时候已经放盐了，郫县辣酱本身就是咸的再烹饪的时候就不要加盐了。

　　结语：通过小编上文对茄子的介绍，相信大家对于这道鱼香茄子的做法已经有了非常清楚的了解了。茄子中含有多种身体所需的营养物质，经常食用对身体有好处。