按摩减肥法二
在腹部进行顺时针画圆按摩
动作要领
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。
2.利用双手的食指、中指与无名指，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。多做效果会更好。
3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道!
按摩减肥法三
动作要领
双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。
按摩减肥法四
动作要领
1双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向内侧方向推压。多做几次，建议大家在洗完澡之后的时候进行，能够达到事半功倍的效果。
2长期在办公室的人们，也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。
3另外，腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果。
一是明确自己是否适合点穴减肥
①尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题者;
②身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起者;
③原来身材苗条，但产后臃肿者;
④本身身材匀称，但觉美中不足者;
⑤大腿粗壮，胳膊浑圆，体型欠佳者。
二是点穴减肥过程中还应注意适量饮食
即在正常进食时减少脂质、糖类及淀粉类等高热量食物的摄入，切忌暴饮暴食。同时增加运动，定期进行一些轻活动量的散步、慢跑、爬山等节奏缓慢的运动，调整身心。
至于疗程，一般以4周为一疗程(4次/周)，16次就能起到一定的减肥效果。对于那些比较肥胖的人群而言，则需要3个疗程左右。
三是妇女月经期、妊娠期、哺乳期，不满3个月者忌按摩减肥
饱腹或饥饿时，各种皮肤病和发烧时不要进行点穴按摩。有阑尾炎、附件炎、盆腔炎等妇科炎症的患者要避免使用这种减肥方式，以防炎症加重。
总结：相信那些整天不吃饭想减肥的女性，看完了小编讲解的文章，已经铭记于心了。只要你以后照着这些方法去做，你肯定会有一个完美的身材，成万人瞩目的焦点，让你更加的有自信。
